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आहार व पोषण QNA

आहार व पोषण

स्‍वस्‍थ रहने के लिए स्‍वस्‍थ और पौष्टिक आहार की भूमिका बहुत महत्‍वपूर्ण है। स्‍वस्‍थ आहार क्‍या है, शरीर के लिए जरूरी आहार क्‍या है, पोषण से भरपूर आहार कौन से हैं, हरी सब्जियों और फलों का सेवन क्‍यों जरूरी है, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। इसके अलावा आहार से संबंधित अपने सवाल यहां पूछें।

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आहार व पोषण से संबंधित सवाल जवाब

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  • Question asked by Suhail Khan
     
     
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      Thu at 2:19 PM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। ऐसा निश्‍चित तौर पर नहीं कहा जा सकता है। अंडे के छिलके का पाऊडर शहद में मिलाकर चेहरे पर लगाने से पिंपल्स की समस्या दूर जरूर होती है।

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  • Question asked by Krishna gupta
     
     
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      Tue at 1:03 PM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब...  more

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  • Question asked by shubham Sharma
     
     
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      Tue at 12:01 PM View All Answers (1)
    • A. आमतौर पर कद 18 साल तक ही बढ़ता है लेकिन आप कुछ खास टिप्स को आजमाकर 25 की उम्र तक कद बढ़ा सकते हैं। ताड़ासन कर शरीर की लम्बाई बढ़ाई जा सकती है। पौष्टिक भोजन में मौजूद विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और फास्फोरस लम्बाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूम...  more

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  • Question asked by Pradeep Singh Chausali
     
     
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      Mon at 12:07 PM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। अक्‍सर आपको खाना खाने के तुरंत बाद भूख लगने लगती है, इसके पीछे आपके हार्मोंस जिम्‍मेदार होते हैं। खाने को सही तरीके से नहीं खाने के कारण भी खाने के बाद भूख लग सकती है। अगर आपको हर समय भूख लगती रहती है और आप जल्‍दी-जल्‍दी खाना ख...  more

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  • Question asked by Manish Arora
     
     
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      June 15 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। दिल के मरीजों के लिए डाइट चार्ट की जानकारी यहां से ले सकते हैं http://www.onlymyhealth.com/diet-chart-heart-patients-in-hindi-1370497728, मधुमेह रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार के बारे में विस्‍तारपूर्वक यहां पढ़ें http://www.o...  more

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  • Question asked by Yami
  • Question asked by Pawan Kumar
     
     
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      June 17 View All Answers (1)
    • A. धनिया पत्तियों से रस को निकालें और एक से दो चम्‍मच नियमित रूप तब तक सेवन करें जब तक की आपकी भूख बढ़ नहीं जाती। इसमें आप नींबू के रस की कुछ बूंदे और एक चुटकी नमक मिला सकते हैं। भोजन के पहले थोड़ा सा अदरक, नमक, नींबू लगा के खाएं। यह भी भूख को बढ़ाने के लिए ...  more

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  • Question asked by Yogesh kumar
     
     
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      June 17 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। लम्बाई जीन्स पर निर्भर करती है, लेकिन कुछ ऐसे प्राकृतिक तरीके भी हैं जिनको अपनाकर आप अपनी लम्बाई बढ़ा सकते हैं। इनके बारे में अधिक जानकारी के लिए यह लेख पढ़ें http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/how-to-increase-height-...  more

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  • Question asked by sukriti
     
     
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      Sat at 11:44 AM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। इस लेख को पढ़कर आप अपने लिए पौष्‍टिक आहार योजना बना सकते हैं http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/paushtik-ahaar-yojna-1366021402.html

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  • Question asked by Omveer Sharma
     
     
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      May 19 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, अक्‍सर ब्‍लड प्रेशर बढ़ने या घटने की वजह से ऐसा होता है। इसके लिए आप किसी अच्‍छे डॉक्‍टर से मिलें।

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  • Question asked by Ankit
  • Question asked by Sultan Shaikh
     
     
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      May 17 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, लहसुन पाचन की प्रक्रिया को बढ़ाता है और गैस की समस्या को कम करता है। नारियल पानी गैस की समस्या में काफी प्रभावकारी है। अदरक में पाचक एंजाइम होते हैं। खाना खाने के बाद अदरक के टुकड़ों को नींबू के रस में डुबोकर खाएं। गैस की समस्य...  more

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  • Question asked by Sushil Nainani
     
     
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      May 15 View All Answers (1)
    • A. दाढ़ी के सफेद बाल आने का एक कारण आपकी असंतुलित डाइट और तनाव भरा जीवन हो सकता है। अगर आप दाढ़ी या फिर सिर के सफेद बालों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो सबसे पहले तनावमुक्त रहना सीखें। इसके अलावा समय पर भोजन करें और हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। ...  more

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  • Question asked by Amit Kumar
     
     
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      May 17 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochne ke liye dhanyawaad, Amit ji. Aap apni mother ko protein rich diet khilayein, jaise ki ande, almonds, oats, dahi, paneer, broccoli, doodh, machli evam daal khila sakte parantu ek baar doctor se salaah zaroor lein.

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  • Question asked by Amit Kumar
  • Question asked by charu
     
     
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      May 15 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। दस्त लगने पर शरीर में पानी कम होने के कारण डी-हायड्रेशन की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। इसी के साथ आवश्यक खनिज व पोषक तत्व भी कम हो जाते हैं। पानी उबालकर ठंडा करके दिन में 2-3 बार जरूर पिलाना चाहिए।ऊपर का दूध हमेशा उबाल कर ठंडा कर...  more

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  • Question asked by arsh
     
     
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      May 17 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Arsh ji. Is prakaar supplements ke baare me to hum aapko nahi bata paenge parantu aap ahar ke zariye Biotin ki kami puri kar sakte hai jaise ki andey, badam, whole grains, saare dairy products, meat evem machhli. In sab ...  more

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  • Question asked by DEVINDER KUMAR
     
     
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      May 15 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। एवोकोडो को हिंदी में एवोकोडो ही कहते हैं। ये यहां नहीं मिलता और अगर मिलता भी होगा तो वो अपवाद है। इसे बाहर से इम्पोर्ट किया जाता है।

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  • Question asked by Anand Kishore Mishra
     
     
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      May 12 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। आनंद आप कच्‍चा केला भी खा सकते हैं। कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही ये शरीर को दिनभर एक्टि‍व भी बनाए रखता है. इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम...  more

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  • Question asked by Đj Ķásìm
     
     
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      May 11 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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