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आहार व पोषण QNA

आहार व पोषण

स्‍वस्‍थ रहने के लिए स्‍वस्‍थ और पौष्टिक आहार की भूमिका बहुत महत्‍वपूर्ण है। स्‍वस्‍थ आहार क्‍या है, शरीर के लिए जरूरी आहार क्‍या है, पोषण से भरपूर आहार कौन से हैं, हरी सब्जियों और फलों का सेवन क्‍यों जरूरी है, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। इसके अलावा आहार से संबंधित अपने सवाल यहां पूछें।

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आहार व पोषण से संबंधित सवाल जवाब

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  • Question asked by Ravi
     
     
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      Jan 11 View All Answers (1)
    • A. नमस्कार, प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। पथरी बनने का कारण कैल्शियम की जमावट या मूत्रशय नलिका में बाधा है। अधिक कैल्शियम वाला भोजन इसकी बड़ी वजह होता है। कैल्शियम ऑग्जेलेट या फॉस्फेट के कण अत्यधिक मात्रा में हों तो वह पेशाब के जरिये पूरी तरह नहीं निकल पाते। ...  more

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  • Question asked by Gaurav Singh
     
     
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      Jan 11 View All Answers (1)
    • A. वजन घटाने के लिए डाइट से कहीं ज्यादा जरूरी आपकी शारीरिक मेहनत है। डाइट से आप सिर्फ एक्सट्रा कैलोरी लेने से बच सकते हैं जबकि मोटापा आपके शरीर में जमा हुआ फैट है। इसलिए डाइट में पौष्टिक चीजें, फल, सब्जियां और दाल शामिल करें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। ...  more

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  • Question asked by H Kumar
     
     
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      November 11, 2017 View All Answers (1)
    • A. रिसर्च में यह बात सामने आई है कि दूध में एक बार उफान आने पर उबालना तो ठीक है, मगर कई बार उबालने से दूध के पोषक तत्व खत्म होने लगते हैं। कोशिश करें कि दूध को उबालने के साथ ही उसे चुल्‍हे से उतार लें। ज्‍यादा देर तक इसे उबालते रहना ठीक नही है। दूध को एक बार...  more

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  • Question asked by pankaj
     
     
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      August 19, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। अंजीर में कैल्‍शियम और आयरन बहुत पाया जाता है साथ ही फाइबर भी कुछ कम नहीं होता। इसके नियमित सेवन से शरीर में कैल्शियम की कमी को तुरंत पूरा किया जा सकता है। हर रोज बादाम का सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा स...  more

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  • Question asked by lalit
     
     
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      June 27, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। वजन बढ़ाने संबंधी उपायों को जानने के लिए यह लेख पढ़ें 'आसान और साधारण उपायों को अपनाने से बढ़ेगा एक महीने में वजन' http://www.onlymyhealth.com/how-gain-weight-in-one-month-in-hindi-1326799266

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  • Question asked by AJAY BHARDWAJ
     
     
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      June 26, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। लहसुन पाचन की प्रक्रिया को बढ़ाता है और गैस की समस्या को कम करता है। नारियल पानी गैस की समस्या में काफी प्रभावकारी है। अदरक में पाचक एंजाइम होते हैं। खाना खाने के बाद अदरक के टुकड़ों को नींबू के रस में डुबोकर खाएं। गैस की समस्य...  more

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  • Question asked by vikas kumar
     
     
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      June 26, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। आंतों में इंफेक्‍शन के पीछे बैक्‍टीरिया व वायरस जिम्‍मेदार होते हैं। इसकी प्रमुख वजह दूषित खानपान है। अगर यह आपको बार-बार हो रहा है। तो अपने खानपान व पानी पर ध्‍यान दें। साथ ही किसी योग्‍य चिकित्‍सक की सलाह अनुसार दवाइयां लें।

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  • Question asked by Suhail Khan
     
     
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      June 22, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। ऐसा निश्‍चित तौर पर नहीं कहा जा सकता है। अंडे के छिलके का पाऊडर शहद में मिलाकर चेहरे पर लगाने से पिंपल्स की समस्या दूर जरूर होती है।

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  • Question asked by Krishna gupta
     
     
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      June 20, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब...  more

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  • Question asked by shubham Sharma
     
     
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      June 20, 2017 View All Answers (1)
    • A. आमतौर पर कद 18 साल तक ही बढ़ता है लेकिन आप कुछ खास टिप्स को आजमाकर 25 की उम्र तक कद बढ़ा सकते हैं। ताड़ासन कर शरीर की लम्बाई बढ़ाई जा सकती है। पौष्टिक भोजन में मौजूद विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और फास्फोरस लम्बाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूम...  more

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  • Question asked by Pradeep Singh Chausali
     
     
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      June 19, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। अक्‍सर आपको खाना खाने के तुरंत बाद भूख लगने लगती है, इसके पीछे आपके हार्मोंस जिम्‍मेदार होते हैं। खाने को सही तरीके से नहीं खाने के कारण भी खाने के बाद भूख लग सकती है। अगर आपको हर समय भूख लगती रहती है और आप जल्‍दी-जल्‍दी खाना ख...  more

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  • Question asked by Manish Arora
     
     
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      June 15, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। दिल के मरीजों के लिए डाइट चार्ट की जानकारी यहां से ले सकते हैं http://www.onlymyhealth.com/diet-chart-heart-patients-in-hindi-1370497728, मधुमेह रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार के बारे में विस्‍तारपूर्वक यहां पढ़ें http://www.o...  more

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  • Question asked by Yami
  • Question asked by Pawan Kumar
     
     
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      June 17, 2017 View All Answers (1)
    • A. धनिया पत्तियों से रस को निकालें और एक से दो चम्‍मच नियमित रूप तब तक सेवन करें जब तक की आपकी भूख बढ़ नहीं जाती। इसमें आप नींबू के रस की कुछ बूंदे और एक चुटकी नमक मिला सकते हैं। भोजन के पहले थोड़ा सा अदरक, नमक, नींबू लगा के खाएं। यह भी भूख को बढ़ाने के लिए ...  more

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  • Question asked by Yogesh kumar
     
     
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      June 17, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। लम्बाई जीन्स पर निर्भर करती है, लेकिन कुछ ऐसे प्राकृतिक तरीके भी हैं जिनको अपनाकर आप अपनी लम्बाई बढ़ा सकते हैं। इनके बारे में अधिक जानकारी के लिए यह लेख पढ़ें http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/how-to-increase-height-...  more

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  • Question asked by sukriti
     
     
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      June 24, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। इस लेख को पढ़कर आप अपने लिए पौष्‍टिक आहार योजना बना सकते हैं http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/paushtik-ahaar-yojna-1366021402.html

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  • Question asked by praveen sharma
     
     
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      June 29, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। अगर सोकर उठने पर थकावट महसूस होती है तो आप इस लेख में दिए उपाय अपना सकते हैं http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/simple-ways-to-cure-early-morning-tiredness-in-hindi-1430306536.html

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  • Question asked by Omveer Sharma
     
     
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      May 19, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, अक्‍सर ब्‍लड प्रेशर बढ़ने या घटने की वजह से ऐसा होता है। इसके लिए आप किसी अच्‍छे डॉक्‍टर से मिलें।

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  • Question asked by Ankit
  • Question asked by Sultan Shaikh
     
     
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      May 17, 2017 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, लहसुन पाचन की प्रक्रिया को बढ़ाता है और गैस की समस्या को कम करता है। नारियल पानी गैस की समस्या में काफी प्रभावकारी है। अदरक में पाचक एंजाइम होते हैं। खाना खाने के बाद अदरक के टुकड़ों को नींबू के रस में डुबोकर खाएं। गैस की समस्य...  more

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