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वज़न बढ़ाना QNA

वज़न बढ़ाना

वजन बढाने में बहुत मशक्‍कत करनी पड़ती है। वजन बढ़ाने के क्‍या टिप्‍स हैं, वजन बढ़ाने के लिए कैसा हो डाइट चार्ट, वजन बढ़ाने वाले योग कौन से हैं, वजन बढ़ाने के लिए क्‍या करना चाहिए, वजन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय क्‍या हैं, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। वजन बढ़ाने संबंधित अपने सवाल भी पूछें।

OMH Expert (owner)

वज़न बढ़ाना से संबंधित सवाल जवाब

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  • Question asked by सौरभ तिवारी
     
     
    Answered by Team OMH
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      28 minutes ago View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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  • Question asked by Bharat Bijesing Girase
     
     
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    • Team OMH

      Mon at 8:12 PM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by RoHit Jain
     
     
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      Mon at 8:14 PM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by Prince Hanswal
     
     
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      Mon at 8:15 PM View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by Shahrukh
     
     
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      April 21 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Shahrukh ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pe...  more

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  • Question asked by Darpan Shrivastav
     
     
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      April 21 View All Answers (1)
    • A. सेंधा नमक, हींग अजवायन और त्रिफ़ला को बराबर मात्रा में लें। अब इसे कूट कर इसका चूर्ण बना लें। अब इस चूर्ण के बराबर पुराना गुड लेकर सारे चूर्ण के अन्दर मिला दें, और छोटी छोटी गोलियां बना लें। प्रतिदिन ताजे पानी से एक या दो गोली का सेवन करें, इन गोलियों को ...  more

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  • Question asked by Prakash Kumar
     
     
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      April 21 View All Answers (1)
    • A. छाती बढ़ाने के लिए पुशअप्‍स कर सकते हैं। अक्सर कहीं बाहर जाने पर लोग जिम न कर पाने की शिकायत करते हैं। लेकिन पुश-अप्स के साथ ऐसा बिल्कुल नहीं है। आप कहीं भी थोड़ा समय निकाल कर इन्हें कर सकते हैं। पुश-अप्स करने के लिए महंगे उपकरण या जिम फीस की जरूरत नहीं ह...  more

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  • Question asked by Prakash Kumar
     
     
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      April 21 View All Answers (1)
    • A. आप चाहें तो हफ्ते में चार या पांच दिन जिम जा सकते हैं। अपने ट्रेनर द्वारा बताए गए एक्सरसाइज करें, लेकिन ध्यान रहें एक दिन में ज्यादा एक्सरसाइज करने बॉडी नहीं बनेगी। इसमें थोड़ा समय तो लगेगा ही। शरीर को गर्म रखने के लिए ठीक से कपड़े पहनकर एक्सरसाइज करें। क...  more

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  • Question asked by Aman Rastogi
  • Question asked by bhavesh wagh
     
     
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      April 18 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए ऊपर से सप्लीमेंट्स या किसी भी तरह का पाउडर लेना भविष्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके...  more

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  • Question asked by Jitu Lohiya
     
     
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      April 17 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Jitu ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle ...  more

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  • Question asked by Sunil Gudha
     
     
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      April 14 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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  • Question asked by badal kumar
     
     
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      April 14 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by pranay j
     
     
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      April 14 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Anil Rana
     
     
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      April 12 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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  • Question asked by IRSHAD
     
     
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      April 12 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by Furkan ansari
     
     
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      April 11 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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  • Question asked by Ansar Amara
     
     
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      April 12 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad. Ji, aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle kuch dry fruits kha le uske baad dopeher ko halka khana khaye parantu fa...  more

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  • Question asked by nawab
     
     
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      April 11 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। एक बार आप चिकित्सक से संपर्क करें की आपको बीपी के साथ कोई और समस्या तो नहीं है।

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  • Question asked by Kulwinder Singh
     
     
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      April 11 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Kulwinder ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke p...  more

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