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वज़न बढ़ाना QNA

वज़न बढ़ाना

वजन बढाने में बहुत मशक्‍कत करनी पड़ती है। वजन बढ़ाने के क्‍या टिप्‍स हैं, वजन बढ़ाने के लिए कैसा हो डाइट चार्ट, वजन बढ़ाने वाले योग कौन से हैं, वजन बढ़ाने के लिए क्‍या करना चाहिए, वजन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय क्‍या हैं, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। वजन बढ़ाने संबंधित अपने सवाल भी पूछें।

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  • Question asked by pankaj
     
     
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      Mon at 4:24 PM View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने का सबसे प्रभावी और आसान तरीका है केले का सेवन। दिन में कम से कम तीन केले खाएं। दूध या दही के साथ केला और भी फायदेमंद है। रोज सुबह नाश्ते के साथ बनाना-मिल्कशेक जरूर लें। महीने भर में परिणाम आपके सामने होंगे।

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  • Question asked by Deepu Deepu
     
     
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      Mon at 4:07 PM View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by NEERAJ KUMAR
  • Question asked by Ranjit Singh Rohi
     
     
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      February 21 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Ranjit ji, kayi cheeze memory tez karne me sahayak hote hai jaise ki. Aap yadasht badhaane wali cheeze khayein jaise avocado, chukandar, broccoli, celery, nariyal tel aadi. Baki uske alava aap kayi kaam ek bar me karne b...  more

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  • Question asked by Raj Kushwaha
     
     
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      February 21 View All Answers (1)
    • A. राज जी सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। लम्बाई बढ़ाने के लिए तड़ासन योग करें। ताड़ासन से शरीर की लम्बाई बढ़ाई जा सकती है। छोटे बच्चे और टीनेजर ताडासन का नियमित अभ्यास कर अपनी लम्बाई 6 फुट तक भी बढ़ा सकते हैं| ताड़ासन करने के लिए दोनों हाथ ऊपर करके सीधे खड़े हो ...  more

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  • Question asked by Yash Gupta
     
     
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      February 20 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Yash ji. Keval banana shake ya zada khana khana apki madat nahi kar paega. Aap subeh ki shuruwat banana shake se karein, uske baad gym karein fir nashte me carb yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle kuch...  more

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  • Question asked by Bhupendra Vishwakarma
     
     
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      February 20 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Bhupendra ji. Aap subeh ki shuruwat banana shake se karein, uske baad gym karein fir nashte me carb yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle kuch dry fruits kha le uske baad dopeher ko halka khana khaye fir...  more

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  • Question asked by Sandeep Karora
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. संदीप जी सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। पुरूषों को वज़न बढ़ाने के लिए सबसे पहले चाहिए कि वे दिन में तीन बार भोजन लें और भोजन करने से पहले और भोजन के बाद वर्कआउट करना ना भूलें।
      खाद्य और पेय पदार्थों के जरिए आने भोजन में कैलोरी की मात्रा बढ़ा दें।
      शारीरिक ऊर्जा...  more

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  • Question asked by Sakil Raj
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Pradeep Singh Gusain
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. भूख बढ़ाने के लिए खाना खाने के बाद अजवाइन का चूर्ण थोड़े से गुड़ के साथ खाकर गुनगुना पानी पीने से भोजन आसानी से पच जाता है व नियत समय पर भूख लगती है और खाने में रुचि पैदा होती है। हरे धनिए में हरी मिर्च, टमाटर, अदरक, हरा पुदीना, जीरा, हींग, नमक और काला नम...  more

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  • Question asked by Hasan Adil
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. एक बार हड्डियां के बढ़ना रूकने के बाद, लंबाई को बढ़ाने की सीमा तय हो जाती है। फिर लंबाई को बढ़ना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि स्‍ट्रेचिंग की मदद से अपने पॉश्‍चर में सुधार कर अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं! वयस्‍कों में लंबाई बढा़ने के ल...  more

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  • Question asked by Anshul Srivastava
     
     
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      February 16 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Daksh Nagia
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. एक बार हड्डियां के बढ़ना रूकने के बाद, लंबाई को बढ़ाने की सीमा तय हो जाती है। फिर लंबाई को बढ़ना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि स्‍ट्रेचिंग की मदद से अपने पॉश्‍चर में सुधार कर अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं! वयस्‍कों में लंबाई बढा़ने के ल...  more

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  • Question asked by Sharma Pankaj
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Ravi Hiwase
     
     
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      February 16 View All Answers (1)
    • A. sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Ravi. Aap subeh ki shuruwat banana shake se karein, uske baad gym karein fir nashte me carb, protein aur fat wala khana khaye jaise ki andey, chicken, paneer aadi. Uske baad dopeher ke khaane ke pehle kuch dry fruits kha...  more

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  • Question asked by Gopal Sharma
     
     
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      February 16 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Yash bhandari
     
     
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      February 14 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा
      कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भ...  more

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  • Question asked by vipeen
     
     
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      February 14 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा
      कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भ...  more

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  • Question asked by chetan
     
     
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      February 15 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Vikas Sharma
     
     
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      February 14 View All Answers (1)
    • A. प्रोटीन मास के साइड इफ़ेक्ट के बारे में जानना जरूरी है। जैसे कि सबसे पहला है कि इस प्रोडक्ट का इस्तेमाल लोग बॉडी बनाने के लिए करते हैं।
      ये प्रोडक्‍ट बॉडी बिल्‍डिंग के लिए नहीं है। सौ ग्राम एंडूरा में आपको करीब 15 ग्राम प्रोटीन ही मिल पायेगा। अगर आप इसका इ...  more

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