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वज़न बढ़ाना QNA

वज़न बढ़ाना

वजन बढाने में बहुत मशक्‍कत करनी पड़ती है। वजन बढ़ाने के क्‍या टिप्‍स हैं, वजन बढ़ाने के लिए कैसा हो डाइट चार्ट, वजन बढ़ाने वाले योग कौन से हैं, वजन बढ़ाने के लिए क्‍या करना चाहिए, वजन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय क्‍या हैं, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। वजन बढ़ाने संबंधित अपने सवाल भी पूछें।

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वज़न बढ़ाना से संबंधित सवाल जवाब

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  • Question asked by Omveer Sharma
     
     
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      May 19 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, अच्‍छे और फिट शरीर का एक मात्र मंत्र है, अच्‍छा खाएं और व्‍यायाम करें। आप संतुलित आहार लीजिए, खाने में दाल, हरी सब्‍जी, फल, दूध और बाकी पोषक तत्‍व लीजिए, साथ-साथ प्रतिदिन एक्‍सरसाइज भी कीजिए।

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  • Question asked by Vivian Paul
     
     
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      May 19 View All Answers (1)
    • A. सामान्य रूप से आप दिन में तीन बड़े आहार ले और उन के बीच में 2-3 छोटे छोटे अल्पाहार ले अपने दिन की शुरुआ़त पेट भरने वाले नाश्ते के साथ करे और उसके बाद अलग अलग तरह के खाने के सामान खाए हर 2-3 घंटे में इससे पहले की आप बिस्तर पर सोने के लिए जाएं।
      उन खाने के पद...  more

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  • Question asked by Shivam
     
     
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      May 18 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Shivam ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehl...  more

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  • Question asked by Anand Panwar Panwar
     
     
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      May 16 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, आपके पेट का फूलने कारण कब्‍ज है। इस समस्‍या से निजात पाने के लिए आप अपने खान-पान में सुधार कीजिए। सुबह नाश्‍ता जरूर कीजिए। खाने में दाल, हरी सब्जियां, फल का सेवन करें। जंक फूड और तली भुनी चीजों से दूर रहें। खाने में रेसेदार भो...  more

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  • Question asked by VIKASH KUMAR
     
     
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      May 17 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद,वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by Zaan
     
     
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      May 18 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Zaan ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle ...  more

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  • Question asked by sachin jaiswal
     
     
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      May 15 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित योग और एक्सरसाइज है। अगर आप रोज ये दो चीजें करेंगे और संतुलित डाइट लेंगे तो आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाएगा। इसके साथ ही अपने आहार में अंकुरित अनाजों का सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जियां और फलों का सेवन करें। आपको बहुत अ...  more

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  • Question asked by Krishna Kumar
     
     
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      May 15 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, वजन बढ़ाने के लिए आप प्रतिदिन एक्‍सरसाइज कीजिए और अपने खान-पान में प्रोटीन य ुक्‍त चीजों का सेवन ज्‍यादा कीजिए। इससे आपको वजन बढ़ जाएगा।

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  • Question asked by Amit Jadhav
     
     
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      May 17 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Amit ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle ...  more

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  • Question asked by Ŕâhüł MeEna
     
     
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      May 12 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by Sandeep Kumar
     
     
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      May 12 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

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  • Question asked by BIDHUBHUSAN PANDA
     
     
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      May 12 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad. Ji, apko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle kuch d...  more

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  • Question asked by Ramesh Nishad
     
     
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      May 12 View All Answers (2)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Ramesh ji. Kabhi kabhi kamzor immunity ke kaaran bhi bimar rehne ke aasar bane rehte hai. Aap din ki shuruwat ek garam cup adrak wali chai ya phir sage tea se karein, ye aapke sardi khasi, faida karega baki din me ek gil...  more

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  • Question asked by Nitin Saini
     
     
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      May 12 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Nitin ji. Aap ko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehl...  more

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  • Question asked by Utsav Bhalani
     
     
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      May 10 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by tejpal
     
     
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      May 9 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by Deepak Khatana
     
     
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      May 8 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Deepak ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehl...  more

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  • Question asked by Rahul kumar
     
     
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      May 5 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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  • Question asked by jitender
     
     
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      May 8 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Jitender ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pe...  more

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  • Question asked by shivam arya
     
     
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      May 2 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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