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वज़न बढ़ाना QNA

वज़न बढ़ाना

वजन बढाने में बहुत मशक्‍कत करनी पड़ती है। वजन बढ़ाने के क्‍या टिप्‍स हैं, वजन बढ़ाने के लिए कैसा हो डाइट चार्ट, वजन बढ़ाने वाले योग कौन से हैं, वजन बढ़ाने के लिए क्‍या करना चाहिए, वजन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय क्‍या हैं, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। वजन बढ़ाने संबंधित अपने सवाल भी पूछें।

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वज़न बढ़ाना से संबंधित सवाल जवाब

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  • Question asked by suraj Khaire
     
     
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      Aug 19 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। हेल्‍दी रूप से वजन बढ़ाने का मतलब है सही मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, फाइबर और मिनरल का सेवन करना। इसलिए आपको वजन बढ़ाने में मददगार खाद्य पदार्थों से भरपूर डाइट योजना बनानी चाहिए। वजन बढ़ाने में मददगार डाइट प्‍लान बनाना आप इस ल...  more

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  • Question asked by Ravi Singh
     
     
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      Aug 5 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। खाने के तुरंत बाद पानी कभी मत पिये। जब हम खाना खाते हैं तो जठराग्नि द्वारा सब एक दूसरे मे मिक्स होता है और फिर खाना पेस्ट मे बदलता हैं। पेस्ट मे बदलने की क्रिया होने तक 1 घंटा 48 मिनट का समय लगता है। उसके बाद जठराग्नि कम हो जात...  more

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  • Question asked by Mangal Singh
     
     
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      Jul 26 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। भूख न लगना, आमतौर पर अस्‍थायी और प्रतिवर्ती होता है। यह अक्‍सर चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मनोवैज्ञ‍ानिक कारणों के साथ जुड़ा हुआ होता है। इसके अलावा कई मेडिकल समस्‍याएं जैसे बैक्‍टीरियल संक्रमण, हाइपोथायरायडिज्‍म, लीवर की समस्‍या...  more

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  • Question asked by Ravi Singh
     
     
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      Jul 17 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। अधूरा भोजन, भोजन के समय में ज्यादा अंतराल, कम भोजन का सेवन करना और उससे ज्‍यादा मेहनत करना, वजन कम होने के कारणों में से एक है। इसके अलावा अन्य कारण है लंबी बीमारी जिनमें टीबी, कैंसर, हार्मोनल असंतुलन और एनोरेक्सिया नर्वोसा जैस...  more

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  • Question asked by राहुल आर्या
     
     
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      Jul 6 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। डेयरी उत्पादों को सेवन करने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। खाने में दूध, दही, बटर, पनीर आदि शमिल कीजिए। ड्राई फ्रूट्रस, बादाम, किशमिश इत्यादि में भरपूर कैलोरी होती है। बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्रस को रोस्ट कर उसकी क्रंची बन...  more

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  • Question asked by Abhishek Mishra Brahmin
     
     
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      Jul 10 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। किडनी की समस्या से ग्रस्त लोगों को खाने में नमक व प्रोटीन की मात्रा कम रखनी चाहिए जिससे किडनी पर कम दबाव पड़ता है। इसके अलावा फासफोरस और पौटेशियम युक्त आहार से भी दूर ही रहना चाहिए। गाजर, खीरा, पत्तागोभी तथा लौकी के रस पीना चाह...  more

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  • Question asked by Chetan
     
     
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      Jul 3 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। अपने पाचन तंत्र को दुरुस्‍त रखने के लिए खाने का नियमित समय पर उपभोग करना बहुत जरूरी होता है। प्रत्येक दिन एक ही समय के आसपास नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ता करने के लिए प्रयास करें। समय से खाने से पाचन तंत्र पर अच्...  more

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  • Question asked by Mukesh bhati
     
     
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      Jun 29 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। पाउडर की बजाय आप आसान और साधारण उपायों को अपनाकर अपना वजन बढ़ा सकते हैं। यह लेख पढ़कर जानें ऐसा कैसे करें http://www.onlymyhealth.com/how-gain-weight-in-one-month-in-hindi-1326799266

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  • Question asked by Ravi
     
     
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      Jun 29 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। यह आसान उपाय अपनाकर गालों को गोलमटोल बनाया जा सकता है। उपायों के बारे में जानने के लिए यह लेख पढ़ें http://www.onlymyhealth.com/know-how-to-get-chubby-cheeks-in-hindi-1477047762

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  • Question asked by Satendra kumar
     
     
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      Jun 26 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने का सबसे प्रभावी और आसान तरीका है केले का सेवन। दिन में कम से कम तीन केले खाएं। दूध या दही के साथ केला और भी फायदेमंद है। रोज सुबह नाश्ते के साथ बनाना-मिल्कशेक जरूर लें। महीने भर में परिणाम आपके सामने होंगे। अगर आप शाकाहारी हैं तो आपके लिए बीन्स...  more

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  • Question asked by Sandip Waghmare
  • Question asked by Biswa Poddar
  • Question asked by Sanjay kuchhbandiya
  • Question asked by rahul
     
     
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      Jun 29 View All Answers (1)
    • A. आप आसान और साधारण उपायों को अपनाकर अपना वजन बढ़ा सकते हैं। यह लेख पढ़कर जानें ऐसा कैसे करें http://www.onlymyhealth.com/how-gain-weight-in-one-month-in-hindi-1326799266 delete

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  • Question asked by Omveer Sharma
     
     
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      May 19 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, अच्‍छे और फिट शरीर का एक मात्र मंत्र है, अच्‍छा खाएं और व्‍यायाम करें। आप संतुलित आहार लीजिए, खाने में दाल, हरी सब्‍जी, फल, दूध और बाकी पोषक तत्‍व लीजिए, साथ-साथ प्रतिदिन एक्‍सरसाइज भी कीजिए।

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  • Question asked by Vivian Paul
     
     
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      May 19 View All Answers (1)
    • A. सामान्य रूप से आप दिन में तीन बड़े आहार ले और उन के बीच में 2-3 छोटे छोटे अल्पाहार ले अपने दिन की शुरुआ़त पेट भरने वाले नाश्ते के साथ करे और उसके बाद अलग अलग तरह के खाने के सामान खाए हर 2-3 घंटे में इससे पहले की आप बिस्तर पर सोने के लिए जाएं।
      उन खाने के पद...  more

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  • Question asked by Shivam
     
     
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      May 18 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Shivam ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehl...  more

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  • Question asked by Anand Panwar Panwar
     
     
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      May 16 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, आपके पेट का फूलने कारण कब्‍ज है। इस समस्‍या से निजात पाने के लिए आप अपने खान-पान में सुधार कीजिए। सुबह नाश्‍ता जरूर कीजिए। खाने में दाल, हरी सब्जियां, फल का सेवन करें। जंक फूड और तली भुनी चीजों से दूर रहें। खाने में रेसेदार भो...  more

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  • Question asked by VIKASH KUMAR
     
     
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      May 17 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद,वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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  • Question asked by Zaan
     
     
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      May 18 View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Zaan ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehle ...  more

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