Categories
  1. Onlymyhealth Qna
  2. वज़न बढ़ाना
वज़न बढ़ाना QNA

वज़न बढ़ाना

वजन बढाने में बहुत मशक्‍कत करनी पड़ती है। वजन बढ़ाने के क्‍या टिप्‍स हैं, वजन बढ़ाने के लिए कैसा हो डाइट चार्ट, वजन बढ़ाने वाले योग कौन से हैं, वजन बढ़ाने के लिए क्‍या करना चाहिए, वजन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय क्‍या हैं, आदि सवालों के जवाब यहां पायें। वजन बढ़ाने संबंधित अपने सवाल भी पूछें।

OMH Expert (owner)

वज़न बढ़ाना से संबंधित सवाल जवाब

प्रश्न पूछें

  • Question asked by usman rao
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      February 10 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा
      कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भ...  more

    • Like 0
  • Question asked by Anil Rana
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      April 12 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

    • Like 0
  • Question asked by Harshad Siddique
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      January 4 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेव...  more

    • Like 2
  • Question asked by Ayush Kansal
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      January 3 View All Answers (1)
    • A. 2 पीस ब्राउन ब्रेड मक्खन के साथ, 3 अंडों का ऑमलेट, पनीर के पीस और सब्जियां। सलाद, जूस, सूप को भी शामिल कर सकते हैं। आप नॉनवेज खाएंगे तो आपको वजन बढ़ाने में ज्यादा आसानी होगी। गेहूं आधारित अनाज, गेहूं के बिस्कुट और चपाती, दालें, फलियां, बाजरा की रोटी, ब्रा...  more

    • Like 0
  • Question asked by Saurabh
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      February 9 View All Answers (1)
    • A. कई लोगों को भूख ना लगने की समस्या होती है। इसके लिए निम्न उपायों को अपनाएं-
      - गेंहू के चोकर में सेंधा नमक और अजवायन मिलाकर रोटी बनाकर खाने से भूख तेज़ होती है |
      - एक सेब या सेब के रस के प्रतिदिन सेवन से खून साफ़ होता है और भूख भी लगती है |
      - एक गिलास पानी ...  more

    • Like 0
  • Question asked by Siddharth Tiwari
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 3 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

    • Like 0
  • Question asked by bhavesh wagh
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 30 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

    • Like 0
  • Question asked by Shwetank Gupta
     
     
    Answered by Rahul Sharma
    • Rahul Sharma

      November 30, 2016 View All Answers (1)
    • A. अगर आपके शरीर में फास्‍फोरस की कमी हो जाए तो हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और हड्डियों का विकास भी रुक जाता है। इसके अलावा अर्थराइटिस, कमजोर दांत और मसूड़ों की बीमारियां भी फास्‍फोरस की कमी के कारण हो सकती हैं। इसके साथ ही फास्‍फोरस की कमी से आपको भूख में कम...  more

    • Like 1
  • Question asked by Mithilesh Kumar Raj Raj
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 22 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

    • Like 0
  • Question asked by Anand Panwar Panwar
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      May 16 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, आपके पेट का फूलने कारण कब्‍ज है। इस समस्‍या से निजात पाने के लिए आप अपने खान-पान में सुधार कीजिए। सुबह नाश्‍ता जरूर कीजिए। खाने में दाल, हरी सब्जियां, फल का सेवन करें। जंक फूड और तली भुनी चीजों से दूर रहें। खाने में रेसेदार भो...  more

    • Like 0
  • Question asked by Aman Rastogi
  • Question asked by good bad
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      April 7 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

    • Like 0
  • Question asked by SARVAN KHAWDIYA
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 3 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी...  more

    • Like 0
  • Question asked by vipeen
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      February 14 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा
      कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भ...  more

    • Like 1
  • Question asked by Sandeep Rana
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 27 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

    • Like 0
  • Question asked by Yash bhandari
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      February 14 View All Answers (1)
    • A. वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा
      कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भ...  more

    • Like 0
  • Question asked by Kabir
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 14 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। आप अपना वजन बढ़ाइए, गाल भी भर जाएंगे। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्त...  more

    • Like 1
  • Question asked by Sunil Gudha
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      April 14 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

    • Like 0
  • Question asked by Neeraj
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      March 16 View All Answers (1)
    • A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

    • Like 1
  • Question asked by Vikas Sharma
     
     
    Answered by Team OMH
    • Team OMH

      February 14 View All Answers (1)
    • A. प्रोटीन मास के साइड इफ़ेक्ट के बारे में जानना जरूरी है। जैसे कि सबसे पहला है कि इस प्रोडक्ट का इस्तेमाल लोग बॉडी बनाने के लिए करते हैं।
      ये प्रोडक्‍ट बॉडी बिल्‍डिंग के लिए नहीं है। सौ ग्राम एंडूरा में आपको करीब 15 ग्राम प्रोटीन ही मिल पायेगा। अगर आप इसका इ...  more

    • Like 0