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वज़न घटाना QNA

वज़न घटाना

वजन घटाने के क्‍या आसान तरीके हैं, कम समय में वजन कैसे घटायें, वजन घटाने के लिए कैसी हो आहार योजना, वजन घटाने वाले योगा और व्यायाम क्‍या हैं, शरीर को सुडौल बनाने के क्‍या तरीके हैं, वजन घटाना क्‍यों जरूरी है, आदि सवालों के जवाब यहां पायें और अपने सवाल भी यहां पूछें।

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  • Question asked by shuchita
     
     
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      Mon at 7:05 PM View All Answers (1)
    • A. Hello Suchita,
      It is important to monitor weight while one suffers from Asthma.
      Walk a lot; studies suggest that walking is best way to control weight as well as asthma.
      Interval training helps anyone to reduce fat fast. ...  more

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  • Question asked by Shree shyam Verma
     
     
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      Mon at 4:31 PM View All Answers (1)
    • A. Sawal poochhne ka dhanyawaad, Shyam ji. Pregnancy ke baad vazan badhna aam baat hai, to isko ghataane ke liye zada chintit na rahein. Aisa bhi ho sakta hai ki veh apne normal vazan par kuch samaye me wapas aa jaye. Lekin aap agar veh wazan ghatana chahti...  more

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  • Question asked by sudhir
     
     
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      Mon at 3:37 PM View All Answers (1)
    • A. अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। शिशु के जन्म के बाद महिलाएं जल्द से जल्द इस बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाकर खुद को फिट रखना चाहती हैं। लेकिन कई बार नतीजे उनकी उम्‍मीद के खिलाफ आते हैं। ऐसे में कई बार वे तनाव का शिकार भी हो जाती हैं, लेक...  more

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  • Question asked by Jàswânt Kűmăr Űŕfę Âñïl
  • Question asked by Ravi Uniyal
  • Question asked by Sardar JI Harvinder Kamboj
     
     
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      February 23 View All Answers (1)
    • A. Harvinder ji, weight kamm karne ke liye aap rozana green tea ka sevan shuru karein aur sath hi gym bhi jaaye. Koi bhi fat, calorie evam carb yukt khana na khaye. Har khaane ke pehle ek cup gunguna paani piye, isse aapki bhookh thori kamm ho jaegi aur aap...  more

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  • Question asked by Sanjay Shrivastava
  • Question asked by Vijay Gaudani
     
     
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      February 22 View All Answers (1)
    • A. नियमित रूप से व्यायाम करें। अगर कोई और व्यायाम न कर सकें तो मॉर्निग वाक ही कर लिया करें। यह पहले से मौजूद वसा को जलाने और शरीर को चुस्त व फुर्त बनाए रखने में सहयोगी साबित होगा। अगर इसके बावजूद आपका वजन नियंत्रित न हो रहा हो तो यह ध्यान रखें कि आप जितनी अध...  more

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  • Question asked by Prabin Kr
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन ...  more

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  • Question asked by kayum khan
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन ...  more

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  • Question asked by preeti
     
     
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      February 17 View All Answers (1)
    • A. Delivery ke baad vazan badhna aam baat hai, to isko ghataane ke liye zada chintit na rahein. Aisa bhi ho sakta hai ki aap apne normal vazan par wapas aa jaye. Lekin aap agar wazan ghatana chahti hain to har meal se pehle ek cup gunguna paani piye aur fat...  more

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  • Question asked by Aryan Sharma
     
     
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      February 16 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन ...  more

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  • Question asked by murali
     
     
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      February 15 View All Answers (1)
    • A. पहले तो सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। नहीं, मुराली जी। आप कैप्लसू की जगह ग्रीन टी पिएं। इससे वजन भी कम होगा और चेहरे पर निखार भी आएगी।
      नोट- इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालाँकि इसकी नैतिक जि़म्...  more

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  • Question asked by Sejal Savalia
     
     
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      February 15 View All Answers (1)
    • A. मोटापा कम करने से कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे में डाइट चार्ट फॉलो कर खुद को फिट रखें। बदलती लाइफस्‍टाइल और व्‍यस्‍त दिनचर्या के कारण डाइट चार्ट को फालो करना मुश्किल है। लेकिन आपको बीमारियों से दूर रखने में डाइट चार्ट बहुत मदद करता है। डाइट चार्ट...  more

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  • Question asked by Rohit Maurya
     
     
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      February 15 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन ...  more

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  • Question asked by Rohit Gupta
     
     
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      February 13 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन न...  more

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  • Question asked by Adhi wagh
     
     
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      February 14 View All Answers (1)
    • A. Adhi ji, aap wazan kamm karne ke liye sabse pehle to aap apne ahar me se wo saare khaane hata de jo ki fat, calories aur protein yukt hai, fir aap rozana yoga ya fir exercise karein, din me din bar kuch bhari khaane ki bajaye 6 se 7 bar kuch halka khayein...  more

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  • Question asked by Nitesh Nidhi
     
     
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      February 13 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन ...  more

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  • Question asked by Dev Raj
     
     
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      February 10 View All Answers (1)
    • A. पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल
      करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन...  more

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  • Question asked by Ñ Farhan Gour
     
     
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      February 10 View All Answers (1)
    • A. मोटापा कम करने से कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे में डाइट चार्ट फॉलो कर खुद को फिट रखें। बदलती लाइफस्‍टाइल और व्‍यस्‍त दिनचर्या के कारण डाइट चार्ट को फालो करना मुश्किल है। लेकिन आपको बीमारियों से दूर रखने में डाइट चार्ट बहुत मदद करता है। डाइट चार्ट...  more

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