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Question asked by  Rajendra Ingle

Rajendra Ingle
December 31, 2017

मन उदास और चिड़चिड़ा रहता है। नींद भी कम आती है। कृपया उपाय बताइए?

मुझे डेढ़ महीने से डर लगता है और सिर मे दर्द होता है। कभी कभी सिर में भारीपन भी होता है।
मन मे नकारात्मक विचार आते हैं, मन उदास और चिड़चिड़ा रहता है। नींद भी कम आती है। कृपया उपाय बताइए?

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1 Answers

  • Team OMH  / Jan 11
    Answered by Team OMH

    नमस्कार, प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। जब मस्तिष्क को पूरा आराम नहीं मिल पाता और उस पर हमेशा एक दबाव बना रहता है तो तनाव हो जाता है। तनाव से बचने के लिए अपने हाथ में काम उतना हीं लें जितना आप समय पर पूरा कर सकें। तनाव घटाने के लिए काम के बीच-बीज में मन बहल...  more

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