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मेरा वजन केवल 35kg है। कृपया ये बताइए कि मैं डम्बल्स उठा सकता हूं या नहीं?

सर क्या आप मुझे कुछ वर्कआउट और एक्सरसाइज की लिस्ट भेज सकते हैं। जैसे पुश उप, रस्सी कूद, आदि जो मैं सुबह कर सकूं। दरअसल मेरा वजन केवल 35kg है। कृपया ये बताइए कि इतने वजन में मेरा डम्बल्स उठाना सही है या नहीं?

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1 Answers

  • Team OMH  / May 19
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद, आप डंबल उठा सकते हैं, बशर्ते आप वजन का ख्‍याल रखिएगा। इसके लिए किसी एक्‍सपर्ट की मदद ले सकते हैं।

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