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Question asked by suraj

suraj
July 11, 2017

तनाव व नकारात्‍मक विचारों से कैसे पीछा छुड़ाया जा सकता है?

मैं हमेशा तनाव में रहता हूं। किसी से बात करते समय उसे ध्‍यान से सुन नहीं पाता। मेरे दिमाग बहुत ज्‍यादा तनाव रहता है। नेगेटिव थिकिंग आती रहती है। हमेशा उदास रहता हूं। इसकी क्‍या वजह व इलाज है?

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1 Answers

  • Team OMH  / July 17, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। नकारात्मक विचारों पर अगर काबू पाना मुश्किल हो रहा है तो मनोविज्ञान में इसका इलाज मौजूद है। कॉग्नीटिव बिहेवियरल थेरेपी, साइकोथेरेपी की मदद से नकारात्मक विचार से बचा जा सकता है। आप इनसे संबंधित किताबें पढ़ सकते हैं और उनमें दिए ग...  more

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