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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by sachin jaiswal

sachin jaiswal
May 15, 2017

मैं बहुत दुबला—पतला हूं। कृपया वजन बढ़ाने के लिए मुझे कोई उपचार बताएं?

मेरा नाम सचिन है। मैं 18 साल का हूं। मैं बहुत दुबला—पतला हूं। मेरा वजन 45 किलो है। कृपया वजन बढ़ाने के लिए मुझे कोई उपचार बताएं?

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1 Answers

  • Team OMH  / May 15, 2017
    Answered by Team OMH

    वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित योग और एक्सरसाइज है। अगर आप रोज ये दो चीजें करेंगे और संतुलित डाइट लेंगे तो आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाएगा। इसके साथ ही अपने आहार में अंकुरित अनाजों का सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जियां और फलों का सेवन करें। आपको बहुत अ...  more

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