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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Shivam

Shivam
May 16

Mota hona hai, kya karu?

Main dubla hu mujhe mota hona hai to kya karu mera weight 50 kg age 19 hai mai chahta hu ki mera weight 62 ho jaye.

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1 Answers

  • Team OMH  / May 18
    Answered by Team OMH

    Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Shivam ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pehl...  more

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