Categories

वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Shubham Srivastava

Shubham Srivastava
August 28, 2017

वजन कैसे बढ़ाया जा सकता है?

मेरी उम्र 22 साल है । मैं अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ। तो कृपया मुझे सही सुझाव देने का कष्ट करें । मैं प्राइवेट जॉब भी करता हूँ ,और मेरी जॉब की टाइमिंग 12 बजे से 9 बजे तक है,तो कृपया मेरी खाने की टाइमिंग भी सही नही रहती है। तो कृपया सही सुझाव देने की कृपा करें ।

Like

ANSWER NOW

1 Answers

  • Team OMH  / September 2, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। वजन बढ़ाने के लिए आप संतुलित आहार तालिका का पालन कीजिए, अपने डायट चार्ट में विटामिन, मिनरल, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आदि को शामिल कीजिए। इसके अलावा अपनी दिनचर्या में व्‍यायाम और योग को शामिल कीजिए। इसके अलावा जंक फूड, फास्‍...  more

    Like

डिस्‍क्‍लेमर:

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।