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वज़न घटाना Follow this Group

मैंने मोटा होने के लिए बहुत कुछ किया है लेकिन मोटा होता नहीं हो! कुछ उपाय बताइये?

सर मैंने मोटा होने के लिए बहुत कुछ किया है लेकिन मोटा होता नहीं हो, कुछ भी खाते हैं कोई फायदा नही होता हैं प्लीज सर कुछ उपाय बताइये?

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1 Answers

  • Team OMH  / Apr 28
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ...  more

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