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वज़न घटाना Follow this Group

Question asked by Salman malik

Salman malik
May 2, 2017

पेट पर बहुत चर्बी है। इसे कम करने का कोई तरीका बतायें?

सर मेरा नाम सलमान है, मेरी उम्र 24, हाइट 167 cm, वजन 63.500 है। सर मेरे सवाल है, मुझे पेट कम करना है, मेरे शरीर पर कहीं पर भी मोटापा नहीं हैं, लेकिन पेट पर बहुत चर्बी है। इसे कम करने का कोई तरीका बतायें?

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1 Answers

  • Team OMH  / May 3, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे ...  more

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