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वज़न घटाना Follow this Group

Weight loss kaise karu?

Sir, mam, weight loss kaise karu? My weight is 80, I want to lose 15 kg. What to do?

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1 Answers

  • Team OMH  / May 15
    Answered by Team OMH

    Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Hirendra ji. Aap wazan kamm karne ke liye sabse pehle to aap apne ahar me se wo saare khaane hata de jo ki fat, calories aur protein yukt hai, fir aap rozana yoga ya fir exercise karein, din me din bar kuch bhari khaane ...  more

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