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वज़न घटाना Follow this Group

मुझे अपना वजन कम करना है मदद करें

मैं अपना वजन कम कैसे करूं। चपाती की जगह क्‍या मैं मक्‍के व ज्‍वार की रोटी खा सकती हूं। डिनर में मैं क्‍या खाऊं व कितने बजे तक खा सकती हूं।

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1 Answers

  • Team OMH  / Jun 19
    Answered by Team OMH

    हर रोज सुबह-सुबह एक गिलास ठंडे पानी में दो चम्मच शहद घोलकर मिला लीजिए। इस घोल को पीने से शरीर से वसा की मात्रा कम होती है। खाने में गेहूं के आटे की चपाती बंद करके जौ और चने के आटे की चपाती लेना शुरू करें। जौ और चने में कार्बोहाइड्रेट पदार्थ होते हैं जो आस...  more

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