Categories Find a Hospital

वज़न घटाना Follow this Group

Question asked by Rahul Gupta

Rahul Gupta
October 6, 2016

Pet &weight kaise kam kiya jaye ?

Pet&weight kaise kam kare ?

Like

ANSWER NOW

5 Answers

  • Rizwan Rabbani  / November 3, 2016
    Answered by Rizwan Rabbani

    वजन घटाने के लिए स्वयं को प्रेरित करने के लिए अपनी साइज से छोटी जीन्स खरीद लाएं। फिर यह टार्गेट सामने रखते हुए वजन घटाने में जुट जाएं कि आपको इस जीन्स में फिट आना है। एक तरह से यह जीन्स आपके लिए अग्रिम चेक की तरह होगी, जिसे आप तभी भुना पाएंगे, जब उसकी तार...  more

    Like
  • Manoj  / October 6, 2016
    Answered by Manoj

    जितना अधिक पानी आप पीएंगे, उतनी ही अधिक वसा आप खर्च कर पाएंगे, और नींबू पानीतो सोने पर सुहागा वाली बात है। सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीया जाए तो यह वजन घटाने में मददगार साबित होता है

    Like
  • Vasudha  / October 6, 2016
    Answered by Vasudha

    नींबू पानी (बिना शक्कर) का पूरी तरह से कैलोरी फ्री होता है। कम मात्रा में पानी पीने से शरीर में वसा ऊर्जा के रूप में जलने के बजाय एकत्रित होनी शुरू हो जाती है। इसका कारण है शरीर में मौजूद वसा का ऊर्जा में परिवर्तन आपके शरीर में मौजूद पानी की मात्रा पर निर...  more

    Like
  • Sachin  / October 6, 2016
    Answered by Sachin

    तेजी से वजन घटाने के लिए जरूरी है कि आप एक्सरसाइज शुरू कर दें। शुरूआत में चाहे आप एक्सरसाइज कम करें लेकिन बाद में इसका समय बढ़ा दें। एक्स‍रसाइज से पहले आप वॉर्मअप करना न भूलें। इसमें आप बॉडी को स्ट्रैच कर सकते हैं, जंप कर सकते हैं या फिर टहल कर सकते ...  more

    Like
  • Bhadra  / October 6, 2016
    Answered by Bhadra

    ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है। मांसाहारी लोग इसे मछली के जरिए ले सकते हैं। मछलियों में यह प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा जो लोग शाकाहारी हैं वे अखरोट, पत्ता गोभी व फूल गोभी आदि का सेवन कर सकते हैं।

    Like

डिस्‍क्‍लेमर:

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।