
अवसाद
अनियमित जीवनशैली और अस्वस्थ खान-पान के कारण आजकल तनाव आम हो गया है। अवसाद क्या है, अवसाद क्यों होता है, अवसाद के क्या कारण हैं, अवसाद के कितने प्रकार हैं, आदि सवालओं के जवाब यहां पायें साथ ही आप यहां अपने सवाल भी कर सकते हैं।
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Health and lifestyle Related Question on अवसाद
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Team OMH
View All Answers (1)A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद, इसके लिए हमारे पास कोई नुस्खा नहीं है। हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जो आप नीचे दिए गएलेख के लिंक में पढ़ सकते हैं। आप किसी मानसिक रोग विशेषज्ञ से मिल सकते हैं। धन्यवाद http://www.onlymyhealth.com/how-anger-is-injurious-for-your-health-in-hindi-1483950230
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Team OMH
View All Answers (1)A. नमस्कार, प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। जब मस्तिष्क को पूरा आराम नहीं मिल पाता और उस पर हमेशा एक दबाव बना रहता है तो तनाव हो जाता है। तनाव से बचने के लिए अपने हाथ में काम उतना हीं लें जितना आप समय पर पूरा कर सकें। तनाव घटाने के लिए काम के बीच-बीज में मन बहलाने वाले काम कीजिए, जैसे म्यूजिक सुनना, फ़िल्म देखना, कोई खेल खेलना, दोस्तों या परिवार के साथ या अपने किसी खास दोस्त के साथ गप्पे लड़ाना आदि। इसके अलावा नियमित रूप से योग, व्यायाम या मेडीटेशन करते रहने से आप तनाव से बचे रहेंगे। स्ट्रेस से बचना है तो आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
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Team OMH
View All Answers (1)A. Narendra ji, Depression ka ek sabse bada upchar hai, aap stress kamm le, depression aur anxiety se bachne ke liye aap apni hobbies ki ore dhyan dein, dimag ko halka karne ke liye apne khaali samay me apni pasandida hobbies me waqt bitaye jaise koi vaadya yantra bajana, chitrakaari me dhyaan de, thora waqt nikaal kr kahi ghoom aayein. Behtar madat ke liye ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/how-to-treat-depression-naturally-1387874232
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Kunaram Choudhari
posted inअवसाद
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vinay saxena
posted inअवसाद
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Team OMH
View All Answers (1)A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Ashish. Depression se nidan pane ke liye aap apni hobbies ki ore dhyan dein, dimag ko halka karne ke liye apne khaali samay me apni pasandida hobbies me waqt bitaye jaise koi vaadya yantra bajana, chitrakaari me dhyaan de, thora waqt nikaal kr kahi ghoom aayein. Depression se bahar aane ke liye aapko depressive khayalo se door rehna hoga. Bahar ghoomne jaye, khaana peena sudhaare kyuki khan paan bhi mood ko badalta hai, naha dho kar regular ache kapde pehne. Aur behtar madat ke liye, ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/learn-about-symptoms-depression-in-hindi-1297752873 aur http://www.onlymyhealth.com/how-prevent-stress-in-hindi-1321614886 baki ho sake to kisi doctor ke paas jaa sakte hai better ilaaj aur madat ke liye.
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Team OMH
View All Answers (1)A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad. Ji, aap rozana ki chai me elaichi mila kar piye, imli ka juice (Swad ke liye cheeni aur anya masale mila sakte h) piye aur ek chhota chammach zeere ko pani me ubaale aur rozana piye, isse bhi faida hoga. Apki bhookh badh jaegi agar isse koi farak nahin padta hai to kisi doctor ki salah le. Aur behtar madat ke liye ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/weird-things-that-can-increase-your-appetite-in-hindi-1410339200.html jo neend aap bata rahe hai woh khana na khaane ke kaaran hui kamzori hai.
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Team OMH
View All Answers (1)A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Rakesh ji. Depression aur is prakaar bechaini aur thakan se nidan pane ke liye aap apni hobbies ki ore dhyan dein, dimag ko halka karne ke liye apne khaali samay me apni pasandida hobbies me waqt bitaye jaise koi vaadya yantra bajana, chitrakaari me dhyaan de, thora waqt nikaal kr kahi ghoom aayein. Depression se bahar aane ke liye aapko depressive khayalo se door rehna hoga. Bahar ghoomne jaye, khaana peena sudhaare kyuki khan paan bhi mood ko badalta hai, naha dho kar regular ache kapde pehne. Aur behtar madat ke liye, ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/learn-about-symptoms-depression-in-hindi-1297752873 aur http://www.onlymyhealth.com/how-prevent-stress-in-hindi-1321614886
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Team OMH
View All Answers (1)A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Chandan ji. Is prakar bechaini hona depression, anxiety, kisi prakaar ki allergy ya koi mansik vikar evam stress ki wajah se ho sakta hai. Is prakar bina kis janch ke koi bhi gharelu upaye dena thoda mushkil hoga. Apko isliye salah hai ki aap kisi achhe doctor ki turant salaah lein, isse pehle ye samasya ghambhir ho jaye. Agar ye stress ya depression hai to iska ek hi upchar hai, ki aap unhe stress kamm lene ki salaah de, depression aur anxiety se bachne ke liye aap unko kisi prakaar ki hobbies ki ore dhyan karayein, dimag ko halka karne ke liye unhe khaali samay me apni pasandida hobbies me waqt bitane ko kahe jaise koi vaadya yantra bajana, chitrakaari, thora waqt nikaal kar unhe kahi ghoomane le jayien.
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Team OMH
View All Answers (1)A. सोया के आटे में फायटोस्ट्रोजेन नामक प्लांट हार्मोन और विटामिन B अच्छी मात्रा में होता है जो दिमाग के लिए बहुत उपयोगी है। 10 बादाम रात को पानी में भिगो दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें और अब एक गिलास गर्म दूध में बादाम का पेस्ट घोल कर इसमें 3 चम्मच शहद भी डालें। दूध जब हल्का गर्म हो तब पिएं। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न खाएं।
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Team OMH
View All Answers (1)A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद पृथ्वीराज। सपने आना और डर लगना यह एक मानसिक समस्या हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपको यह परेशानी भांग की गोली खाने से हुई है तो इसके लिए आप किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लें। इसके लिए आप ज्यादा परेशान न हों। तुरंत डॉक्टर से इलाज कराएं।
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Team OMH
April 19, 2018 View All Answers (1)A. नमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। नकारात्मक विचार कई तरह के हो सकते हैं,और उसके कई संदर्भ हो सकते हैं। अगली बार प्रश्न को जरा स्पष्ट करके पूछें। दिमाग में नकारात्मक विचार अक्सर इसलिए आते हैं क्योंकि आप काम से पहले उसके परिणाम की चिंता करते हैं। जब भी आपके दिमाग में नकारात्मक विचार आएं आप एक ग्लास ठंडा पानी पियें फिर अपने दिमाग को बंटाने की कोशिश करें। इसके लिए आप संगीत सुन सकते हैं, कोई किताब पढ़ सकते हैं या किसी दोस्त से बात कर सकते हैं। भरपूर नींद लें और ज्यााद सोचें नहीं।