Health and lifestyle Related Question on अवसाद

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A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Shashank ji. Is prakaar ki gaanthe hone ke kayi karan ho sakte hai aur kayi baar ye gaanthe khatarnaak ho sakti hai, aap kripya turant kisi achhe doctor ko dikhaye.

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। अधिक से अधिक पानी पिएं। हरी सब्जियां खानपान में शामिल करें।

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। गुस्सा आने के समय गहरी-गहरी दस सांसे लें। पानी पिएं और कुछ अच्छा खाएं जैसे दही का सब्जी रायता। आइस्क्रीम या चॉकलेट।

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। शरीर में कंपन कई बार बीपी लो होने की वजह से भी होती है या तनाव में रहने की वजह से भी जब मस्तिष्क काम नहीं करता तो शरीर में कंपन होने लगती है। एक बार चिकित्सक से संपर्क भी करें।

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। नमक ब्लड प्रेशर बढाने वाला प्रमुख कारक है। इसलिए हाई बी पी वालों को नमक का प्रयोग कम कर देना चाहिए। लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। एक बडा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होता है।http://www.onlymyhealth.com/high-blood-pressure-ke-liye-gharelu-nuskhe-in-hindi-1353410489

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। इंटरनेट होने पर आप हमारी साइट के ही नहीं अपितु आप किसी भी साइट के लेख नहीं पढ़ पाएंगे।

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। मैग्नीशियम एक रासायनिक तत्व है जो हमारे लिए बहुत उपयोगी है। शरीर का आधे से ज्यादा मैग्नीशियम हमारी हड्डियों में पाया जाता है जबकि बाकी शरीर में हाने वाली जैविक कियाओं में सहयोग करता है। मैग्नीशियम मस्तिष्क सहित शरीर के अनेक ऊतकों के सही ढंग से काम करने के लिए अनिवार्य है। मैग्‍नीशियम की भरपूर मात्रा न लेने से सिरदर्द, अनिद्रा, तनाव आदि की शिकायत हो सकती है। तो मैग्नीशियमयुक्त भोजन करें। http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/seven-nutritional-deficiencies-that-may-cause-depression-in-hindi-1428149987.html

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A. Sawal poochhne ke loye dhanyawaad, Suresh ji. Sir me dard bohot kaarano se ho sakta hai jaie ki migraine, kamzzor nazre ya phir gas. Waise to Migraine ke liye aap uski dawayia Kare. Par jo ye dard hota hai uske liye aap naak me badam rogan daal ke so sakte hain ya fir baraf ke paani ki patti kare ya fir aap pudina wali chai ka sevan karyein. Aur behtar madat ke liye aap ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/home-remedies-migraine-1345661835 Aur agar ye gas hai to aap chamomile ya phir adrak wali chai ka sevan karna shuru karein, usme cheeni ki jagah nimbu aur shehed milayein, faida hoga. Ya phir rozana ek chutki kaala zeera bhi chaba sakte hain, Seetafall ka sevan rozana karein. Aur ho payein to gas jab aaye to usey rokne ki koshish na karein, pass hone de. Aur behtar madat ke liye ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/home-remedies-gas-1353043620    Aur agar ye ankho ki pareshani hai to aapko salaah hai ki aap kisi achhe ankho ke doctor se ankho ka ilaaj karaye.

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। कोई नहीं सब ठीक हो जाएगा। आप इलाज जारी रखें और दवाईयां लेते रहें। साथ में इस लेख में दिए गए व्यायाम करें। http://www.onlymyhealth.com/beat-knee-pain-with-these-essential-exercises-in-hindi-1423574333

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A. Depression se nidan pane ke liye to sabse pehle unse baate karein, unse poochhe ki kya samasya hai. Depression me bohot baar baate kaam kar jaati hai. Uske alava unhe apni hobbies ki ore dhyan dilwaye jaise ki painting, dancing singing etc., dimag ko halka karne ke liye apne khaali samay me unhe apni pasandida hobbies me waqt bitane ko kahe jaise koi vaadya yantra bajana, chitrakaari, thora waqt nikaal kr kahi ghoom aayein. Depression se bahar aane ke liye unko depressive khayalo se door rehna hoga. Bahar ghoomne jaye, khaana peena sudhaare kyuki khan paan bhi mood ko badalta hai, koshish karein ki vo naha dho kar regular ache kapde pehne. Aur behtar madat ke liye, ye lekh padhey:http://www.onlymyhealth.com/learn-about-symptoms-depression-in-hindi-1297752873 aur http://www.onlymyhealth.com/how-prevent-stress-in-hindi-1321614886

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। आपको क्या बीमारी है इसका पता नहीं चल पा रहा है। आपको कैसे मालुम चलै ह कि आपके इतने सारे ड्ब्लूबीसी हैं..? आप निकट के चिकित्सक से सलाह लें।

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। दिमाग में नकरात्मक विचार आने पर अपने आपको शांत रखेँ। सुबह-शाम गायत्री मंत्र का जाप करें। अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ें। सुबह आधा घंटा घूमने जाएं।

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A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad. Depression se nidan pane ke liye aap apni hobbies ki ore dhyan dein, dimag ko halka karne ke liye apne khaali samay me apni pasandida hobbies me waqt bitaye jaise koi vaadya yantra bajana, chitrakaari me dhyaan de, thora waqt nikaal kr kahi ghoom aayein. Depression se bahar aane ke liye aapko depressive khayalo se door rehna hoga. Bahar ghoomne jaye, khaana peena sudhaare kyuki khan paan bhi mood ko badalta hai, naha dho kar regular ache kapde pehne. Aur behtar madat ke liye, ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/learn-about-symptoms-depression-in-hindi-1297752873 aur http://www.onlymyhealth.com/how-prevent-stress-in-hindi-1321614886

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यावद। सबसे पहले 1901 में ब्‍लड ग्रुप की जानकारी हुई, उसके बाद से इसे लेकर कई रोचक और दिलचस्‍प शोध भी होते रहे हैं। ब्लड-ग्रुप 8 तरह के होते हैं - ए, बी, एबी और ओ पॉजिटिव या निगेटिव। केवल समान ब्लड ग्रुप वाले व्यक्तियों के खून की अदला-बदली हो सकती है। ब्लड ग्रुप में अंतर खून में पाए जाने वाले अणुओं, जिन्हें एंटीजन और एंटीबॉडी कहते हैं, के कारण होती है। एंटीजन, खून में पाई जाने वाली लाल रक्त कणिकाओं की सतह पर पाए जो हैं और एंटीबॉडी ब्लड प्लाजमा में। आमतौर पर लोगों में पाया जाने वाला ब्लड ग्रुप आनुवांशिक होता है। इससे जुड़े कुछ दिलचस्‍प शोध इस http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/interesting-research-about-all-blood-groups-in-hindi-1410428526.html में जाने।

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A. Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Deepak ji. Jis tarah se aapne apni pareshani explain kari hai usse prateet hota hai ki aapko Hodophobia hai. Aap apne is phobia se chhutkara to paa sakte hai agar aap chahe to. Aapko bas travelling ko lekar achhi cheeze sochni hai, aapko koshish karni hai ki aap apni travelling ko aramdayak bnaaye aur jab bhi bahar jaye un logo ke sath jaye jinki company aap enjoy karte hai. Baki aur behtar madat ke liye aapko kisi doctor ke paas jana chahiye, ye psychological problem hai jo kisi normal test me dikh paega to aap kisi maonvaigyaanik ke paas jayein. Aur behtar madat ke liye ye lekh padhey: http://www.onlymyhealth.com/strange-travel-phobias-1342635664

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A. सवाल पूछने के लिए धन्यावद। आप त्राटक योग करें। इसे याद्दाश्त बढ़ती है और किसी भी चीज में ध्यान लगाने में भी मदद मिलती है। त्राटक- स्मरण शक्ति का संबंध मन की एकाग्रता से होता है। मन जितना एकाग्र होगा, बुद्धि उतनी ही तेज और स्मरण शक्ति उतनी ही मजबूत होगी। बिना पलक झपकाए एकटक किसी भी बिंदु को अपनी आंखों से देखते रहना त्राटक कहलाता है। त्राटक से मस्तिष्क के सोयें हुए केंद्र जाग्रत होने लगते हैं, जिससे याददाश्त दुरूस्त होती है।

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A. भागदौड़ भरी जिंदगी में मनुष्य कई अनचाहे तनाव के भंवर में फंस के रह जाता है। और सुख-सुविधा के साधन जुटाते जुटाते जीवन से सुख, शांति, स्वास्थ्य और आराम को ही गवां बैठता है। और विड़म्बना तो देखिए, चीजें पा कर भी वह अशांत मन के कारण उनका सुख नहीं उठा पाता। शांति के बिना सुख कहां। हमारी चाहतें तो बहुत हैं लेकिन जब वे पूरी नहीं होतीं या उनको पूरा करने में आ रही चुनौतियों और समस्याओं के कारण तनाव होने लगता है। प्रत्येक व्यक्ति की तनाव की वजह अलग होती है, तो उससे छुटकारा पाने के लिए तरीके भी अलग ही होगें। जिस को जो तरीका भाए, उसे वो अपनाना चाहिए। इस लिंक में http://www.onlymyhealth.com/ways-to-get-rid-of-anxiety-in-hindi-1374816212 ऐसे ही तनाव मुक्ति के कुछ कारगर तरीके दिये गये हैं, जिन्हें अपना कर आप अपने जीवन के तनाव को बाय और खुशियों को वैलकम कह सकते हैं।

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A. मोहम्मद जी सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। ब्रेन हेमरेज अलग अलग स्थिति में अलग अलग तरह से होता है। अगर बेन हेमरेज गंभीर है तो काफी दिन भी रख सकते हैं। आप एक बार चिकित्सक से संपर्क करें।

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A. Sunil ji, sawal poochhne ka dhanyawaad. Ji neend na aane ke kayi kaaran ho sakte hai jaise ki anidra ki bimari, stress ya phir tension. Raat ko chain ki neend lene ke liye aap nariyal ya sarso tel ko halka garam karke usse apne sir aur body ki malish karein, taki shareer se stress halka ho, sone se pehle gungune paani se nahaa ke soye, ek gilas garam doodh pee kar soye. Ye sab karne se mastishk shant hoga aur raat ko sapne nahi aaenge. Aur behtar madat ke liye ye lekh zaroor padhey: http://www.onlymyhealth.com/ten-tips-better-sleep-in-hindi-1305699392

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A. पारंपरिक चिकित्‍सकों द्वारा अनिद्रा के इलाज के लिए लैवेंडर का इस्‍तेमाल किया जाता था, लेकिन हाल ही के वर्षों में क्लीनिकल रिसर्च में हुए अध्‍ययन में भी यहीं माना कि लैवेंडर स्‍लीप डिसआर्डर के इलाज के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा एसोसिएटेड स्‍लीप सोसायटी द्वारा किए गए निष्कर्ष के अनुसार, लैवेंडर के तेल अनिद्रा से राहत का एक प्रभावी साधन हो सकता है, विशेष रूप से महिलाओं और युवा लोगों में। अधिक जानकारी के लिए ये लिंक पढ़ें- http://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/natural-treatment-for-insomnia-in-hindi-1394711923.html नोट- इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालाँकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्ली माईहैल्थ डॉट कॉम की नहीं है । ओन्लीयमाईहैल्थ पर उपलब्ध सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है।