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Question asked by sundeep

August 17, 2017

मेरा मोटापा बढ़ रहा है, स्‍लिम कैसे हुआ जा सकता है?

मेरा मोटापा बढ़ रहा है, स्‍लिम कैसे हुआ जा सकता है?



1 Answers

  • Team OMH  / August 19, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्‍यवाद। पेट कम करने के लिए क्रंचिंग को सबसे अच्छा। माना जाता है। क्रंच के बाद, कार्डियो, मसल्स बिल्डिंग और बाद में एब्सं एक्सटरसाइज। हफ्ते में 20 मिनट कार्डियो एक्सरसाइज, 15 मिनट मसल बिल्डिंग और 5 मिनट केवल एब्स एक्सरसाइज करनी चाहिये। ...  more



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