मुझे अपना शरीर मजबूत और सुडौल बनाना है?

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• Team OMH  / March 12, 2018
  

  पुश-अप्श शरीर को मजबूत बनाने की सबसे पुरानी और कारगर ऐक्सरसाइज है। पुश-अप्स से न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि इसे करने से शरीर को आकर्षक वी शेप भी मिल जाती है। इसकी खास बात ये है कि इसके लिए आपको जिम या किसी खास जगह की जरूरत नहीं है। पुश-अप्स कहीं भी, कभी...  moreपुश-अप्श शरीर को मजबूत बनाने की सबसे पुरानी और कारगर ऐक्सरसाइज है। पुश-अप्स से न सिर्फ शरीर फिट रहता है बल्कि इसे करने से शरीर को आकर्षक वी शेप भी मिल जाती है। इसकी खास बात ये है कि इसके लिए आपको जिम या किसी खास जगह की जरूरत नहीं है। पुश-अप्स कहीं भी, कभी भी किये जा सकते हैं। ये ऐक्सरसाइज किफायती भी है, क्योंकि इसको करने के लिए महंगे उपकरणों और ट्रेनर की जरूरत नहीं पड़ती। आइये जानते हैं ऐसे ही 7 पुश-अप्स के बारे में, जो आसानी से मजबूती प्रदान कर सकते हैं।  

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