पुरूषों को कौन से योग करने चाहिए?

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• Pooja  / May 31, 2016
  

  योग की परंपरा बहुत पुरानी हैं। जाहिर है योगा के गुण और लाभ भी बहुत हैं। आपको मालूम है कि पुरूषों और महिलाओं के लिए योग भी अलग-अलग होते हैं। दरअसल पुरूष महिलाओं से शारीरिक तौर पर अधिक मजबूत होते हैं, ऐसे में वे किसी भी तरह का आसन आराम से कर सकते हैं। हा...  more

  योग की परंपरा बहुत पुरानी हैं। जाहिर है योगा के गुण और लाभ भी बहुत हैं। आपको मालूम है कि पुरूषों और महिलाओं के लिए योग भी अलग-अलग होते हैं। दरअसल पुरूष महिलाओं से शारीरिक तौर पर अधिक मजबूत होते हैं, ऐसे में वे किसी भी तरह का आसन आराम से कर सकते हैं। हालांकि ऐसा नहीं कि महिलाएं योग करने में अक्षम हैं, लेकिन महिलाओं के मुकाबले पुरूषों की प्रतिरोधक क्षमता अधिक मजबूत होती है, जिससे वे कम बीमार पड़ते हैं। इसीलिए पुरूषों और महिलाओं के लिए योग की अलग-अलग क्रियाएं हैं। पुरूषों को कपालभाति प्रक्रिया, पादहस्‍तासन, ध्यान या मेडीटेशन आदि। योग से आपका शरीर सक्रिय होता है। आप पेट विकार या फिर शरीर में दर्द जैसी समस्याओं से आराम से निजात पा सकते हैं।
  तनाव, डिप्रेशन जैसी समस्याओं से निजात पाने के लिए योग बेहतर है।

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