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पीठ दर्द Follow this Group

Question asked by Md Naushad Warsi

Md Naushad Warsi
March 10, 2017

मेरे घुटने मे हमेशा दर्द रहता है?

मेरे घुटने मे कभी कम कभी ज्यादा दर्द रहता है?

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1 Answers

  • Team OMH  / March 14, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। स्टेपिंग या स्टेप अप्स एक प्रकार की कार्डियो एक्सरसाइज होती है। यह एक्सरसाइज दिल की धड़कन को बढ़ाती है, शरीर में गर्मी पैदा करती है और पूरे शरीर को ऊर्जावान भी बनाती है। स्टेप अप करते समय अपने घुटने को न मोड़ें, बल्कि उसे पूरी त...  more

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