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पीठ दर्द Follow this Group

Question asked by Nishant

Nishant
April 15, 2017

Sciatica problem aur kamar dard hai. Kya karu?

Sir, mujhe 2 mahine se kamar dard ki problem me doctor ko x-ray dekhaya tha to un hone Kaha ki aapki nas dab gai hai exercise bola hai karne ko par dard ke mare exercise nahi ho pa raha hai subha 4 baje se kamar aur pao bhut dard dene lagta hai. Please koi upaye bataye.

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1 Answers

  • Team OMH  / April 17, 2017
    Answered by Team OMH

    Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Nishant ji. Aap takiya aur gadda na zada naram chune na zada sakht chune, haldi wala doodh piye rozana, thandi sek lein, nahate waqt paani me zara sa epsom salt daal kar nahaye, ek kapda seb ke sirke me duboye aur fir us...  more

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