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Question asked by vinay saxena

vinay saxena
May 6, 2017

मुझे रात में जल्दी नींद नहीं आती है, और बात-बात पर गुस्सा आता है?

मुझे रात में जल्दी नींद नहीं आती है, और जब नींद आती है तो पता नहीं कैसे-कैसे सपने आते रहते हैं। मुझे बात-बात पर गुस्सा आता है छोटी-छोटी बातों पर ही मैं बहुत ज्यादा उग्र हो जाता हूं। ये सब मेरे साथ पिछले तीन सालों से हो रहा है और लगभग 2 वर्ष उपचार भी चला। प्‍लीज इस बारे में आप मुझे कोई सलाह दें।

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1 Answers

  • Team OMH  / May 9, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। गुस्सा आने पर गहरी सांस लें... इससे गुस्सा शांत करने में मदद मिलेगी।
    नींद ना आने पर किताब या नॉवेल पढ़ें। बिस्तर में लेटकर पढ़ने से नींद अच्छी आती है।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।