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डायबिटीज़ Follow this Group

Question asked by naveen kumar

naveen kumar
February 7, 2017

डायबिटीज को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं?

सर मैंने कल ही अपना fbs चेक करवाया और वो 119 आया है मैं बहुत चिंतित हूं। क्या ये लेवल 100 से कम हो पायेगा या नहीं। कैसे कम होगा प्‍लीज कोई उपाय भी बताएं?

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1 Answers

  • Team OMH  / February 9, 2017
    Answered by Team OMH

    डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम सबसे कारगर उपाय है। आपको दिन में कम से कम तीस मिनट व्यायाम करना चाहिए। आप चाहें तो इसे दिन भर में 10-10 मिनट के तीन हिस्सों में बांटकर भी कर सकते हैं। सबसे अच्छा यह रहेगा कि सुबह 10 निमट की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की जा...  more

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