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आहार व पोषण Follow this Group

Question asked by Gaurav Singh

Gaurav Singh
January 3, 2018

वजन कम करने के लिए सुबह से लेकर शाम तक की डाइट बताइए।

वजन कम करने के लिए सुबह से लेकर शाम तक की डाइट बताइए।

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1 Answers

  • Team OMH  / January 11, 2018
    Answered by Team OMH

    वजन घटाने के लिए डाइट से कहीं ज्यादा जरूरी आपकी शारीरिक मेहनत है। डाइट से आप सिर्फ एक्सट्रा कैलोरी लेने से बच सकते हैं जबकि मोटापा आपके शरीर में जमा हुआ फैट है। इसलिए डाइट में पौष्टिक चीजें, फल, सब्जियां और दाल शामिल करें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। ...  more

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