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• Team OMH  / Aug 29
  

  नमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। अधिक जानका...  moreनमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए इस लिंक पर जाएं।
  
  https://www.onlymyhealth.com/foods-you-should-eat-during-first-trimester-in-hindi-1377516117  

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