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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Kabir

Kabir
March 10, 2017

मेरे गाल पिचक गए है, मुझे समझ नही आ रहा मैं क्या करुं?

मेरे गाल पिचक गए है, मुझे समझ नही आ रहा मैं क्या करुं? मेरी उम्र 16 साल है। गाल पिचक गए है, वजन भी बढ़ाना है। कोई उपाय बताये?

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1 Answers

  • Team OMH  / March 14, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। आप अपना वजन बढ़ाइए, गाल भी भर जाएंगे। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्त...  more

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