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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Mithilesh Kumar Raj Raj

Mithilesh Kumar Raj Raj
March 21, 2017

मेरा वजन बहुत कम हैं वजन बढाने के उपाय बताएं?

मेरा वजन बहुत कम हैं वजन बढाने के उपाय बताएं?

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1 Answers

  • Team OMH  / March 22, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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