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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Sandeep Rana

Sandeep Rana
March 25, 2017

मेरा वजन बहुत कम है। मैं अपना वजन कैसे बढ़ा सकता हूं?

सर मैं 22 साल का हूं लेकिन मेरा वजन बहुत कम है। मैं अपना वजन कैसे बढ़ा सकता हूं?

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1 Answers

  • Team OMH  / March 27, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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