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Question asked by shivansh tiwari

shivansh tiwari
March 26, 2017

कब एक्सरसाइज करूं और कितनी देर करूं कि चेस्ट इनलार्ज हो जाएं?

मैं सुबह-सुबह एक्सरसाइज करता हूँ तो कृपया मुझे बताएं कि कब एक्सरसाइज करूँ और कितनी देर करूं कि चेस्ट इनलार्ज हो जाएं?

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1 Answers

  • Team OMH  / March 27, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। एक्सरसाइज खाने के दो घंटे पहले करनी चाहिए। हमेशा सुबह या शाम को एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने के एक घंटे बाद तक पानी ना पिएं।

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डिस्‍क्‍लेमर:

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।