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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Anil Rana

Anil Rana
April 11, 2017

सर मेरा शरीर बहुत दुबला है, मेरे गाल बहुत चिपके से है कोई उपाय होगा?

सर मेरा शरीर बहुत दुबला है, मेरे गाल बहुत चिपके से है कोई उपाय होगा?

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1 Answers

  • Team OMH  / April 12, 2017
    Answered by Team OMH

    सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र...  more

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