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Anil Rana
April 11, 2017
सर मेरा शरीर बहुत दुबला है, मेरे गाल बहुत चिपके से है कोई उपाय होगा?
सर मेरा शरीर बहुत दुबला है, मेरे गाल बहुत चिपके से है कोई उपाय होगा?
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1 Answers
- Team OMH / April 12, 2017
सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र... moreसवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन राइस, ओटमील आदि। इन सबके साथ फलों व सब्जियों का सेवन भी जरूर करें।
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ज्यादा जानकारी के लिए ये लिंक देखें- http://www.onlymyhealth.com/top-10-easy-weight-gaining-tips-for-men-in-hindi-1377602364

डिस्क्लेमर:
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।
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Arnav Singh Rajput
posted inवज़न बढ़ाना
April 20, 2018 -
Q. मोटा होने के लिए कोई तरीका बताइए। मैं बहुत खाता हूं लेकिन मोटा नहीं हो पाता?
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Deepak Sharma
posted inवज़न बढ़ाना
April 17, 2018
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vineeta gupta
posted inवज़न बढ़ाना
March 27, 2018 -
Q. मेरी बेटी की उम्र 12 साल है उसका वजन नहीं बढ़ रहा है। प्लीज कोई समाधान बताइए?
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akhlesh kumar
posted inवज़न बढ़ाना
March 24, 2018
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Naveen Kumar
posted inवज़न बढ़ाना
March 23, 2018 -
Q. मेरे बेटे की उम्र अभी 8 महीने की है और उसका वजन नहीं बढ़ रहा है। अभी उसका वजन सिर्फ 5.3 किलो है?
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Khalid
posted inवज़न बढ़ाना
March 15, 2018 -
Q. मेरा वजन नहीं बढ़ रहा है। उम्र 21 साल है। कोई तरीका बताइए?
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Muhammad Kalamuddin Ansari
posted inवज़न बढ़ाना
March 9, 2018
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Himanshu Kumar Sharma
posted inवज़न बढ़ाना
March 4, 2018
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Mr khan
posted inवज़न बढ़ाना
February 16, 2018 -
Q. सर मैं बहुत दुबला पतला हूं। हर कोई मज़ाक उडाता है। कोई उपाय बताएं ताकि मैं थोड़ा हेल्दी हो सकूं?
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Arup
posted inवज़न बढ़ाना
December 27, 2017 -
Q. मेरा उम्र 46 है और मेरा वजन 58 किलोग्राम है। क्या यह ठीक है?
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