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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Sunil Gudha

Sunil Gudha
April 14, 2017

मेरा वजन नहीं बढ़ रहा हैं मुझे कोई उपाय बतायें?

मेरा वजन नहीं बढ़ रहा हैं मुझे कोई उपाय बतायें?

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1 Answers

Team OMH / April 14, 2017

सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। सवाल पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी है इसलिए अपने आहार में चिकन, मछली, अंडा, दूध, बादाम व मूंगफली आदि को शामिल करें। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट भी वजन बढ़ाने में मददगार होता है जैसे पास्ता, ब्राउन र... more
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