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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Shahrukh

Shahrukh
April 20, 2017

Wajan badhana hai, kya karu?

Sir meri age 23 Year hai, par main bohot dubla hu jiski wajah se bohot pareshani hoti kuch aisa upaye btaiye jisse mera wajan bad jaye. Thanks reply fast.

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1 Answers

  • Team OMH  / April 21, 2017
    Answered by Team OMH

    Sawal poochhne ke liye dhanyawaad, Shahrukh ji. Aapko ek proper diet aur exercising ke beech taalmel bithana hoga. Aap subeh sabse pehle banana shake piye, uske baad gym karein fir nashte me carb aur fat yukt khana khaye, uske baad dopeher ke khaane ke pe...  more

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