सर मैं बहुत दुबला पतला हूं। हर कोई मज़ाक उडाता है। कोई उपाय बताएं ताकि मैं थोड़ा हेल्दी हो सकूं?

1 Answers

• Team OMH  / March 17, 2018
  

  नमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। अपने पतलेपन को लेकर शर्मिन्दा होने की जरूरत नहीं है क्योंकि मोटापा कई गंभीर बीमारियों को दावत देता है। अपनी सेहत सुधारने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन और प्रोटीनयुक्त चीजें खानी चाहिए जैसे हरी सब्जियां, दूध, मौस...  moreनमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। अपने पतलेपन को लेकर शर्मिन्दा होने की जरूरत नहीं है क्योंकि मोटापा कई गंभीर बीमारियों को दावत देता है। अपनी सेहत सुधारने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन और प्रोटीनयुक्त चीजें खानी चाहिए जैसे हरी सब्जियां, दूध, मौसमी फल, सूखे मेवे और मछली आदि। इसके अलावा नियमित व्यायाम कीजिए थोड़े दिनों में आपकी सेहत अच्छी हो जाएगी। अधिक जानकारी के लिए इस आर्टिकल को पढ़ें।
  http://www.onlymyhealth.com/tips-to-gain-weight-in-one-month-in-hindi-1498729678  

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