मुझे वजन बढ़ाने की टिप्स बताइए?

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• Team OMH  / March 18, 2018
  

  नमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने या घटाने के लिए एक सधी हुई लाइफस्टाइल और अच्छा खानपान जरूरी हैा ध्यान रखें मोटापा भी कई गंभीर बीमारियों को दावत देता है। अपनी सेहत सुधारने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन और प्रोटीनयुक्त चीजें खानी चाहि...  moreनमस्कार प्रश्न पूछने के लिए धन्यवाद। वजन बढ़ाने या घटाने के लिए एक सधी हुई लाइफस्टाइल और अच्छा खानपान जरूरी हैा ध्यान रखें मोटापा भी कई गंभीर बीमारियों को दावत देता है। अपनी सेहत सुधारने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा विटामिन और प्रोटीनयुक्त चीजें खानी चाहिए जैसे हरी सब्जियां, दूध, मौसमी फल, सूखे मेवे और मछली आदि। इसके अलावा नियमित व्यायाम कीजिए थोड़े दिनों में आपकी सेहत अच्छी हो जाएगी।  

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