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वज़न बढ़ाना Follow this Group

Question asked by Akash  Kumar

Akash Kumar
January 2, 2017

जल्दी से वेट कैसे बढ़ाऊ? प्लीज आप एक डाइट चार्ट भेज दीजिये.

सर मुझे अपना वजन बढ़ाना है तो प्लीज आप एक डाइट चार्ट भेज दीजिये जिससे मैं अपना वजन जल्दी से बढ़ा सकु और हाँ मैं नॉन-वेज में केवल अंडा खा लेता हु तो आप उसे ध्यान में रखते हुए एक डाइट चार्ट भेज दीजिये प्लीज.
धन्यवाद्

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1 Answers

  • Team OMH  / January 3, 2017
    Answered by Team OMH

    2 पीस ब्राउन ब्रेड मक्खन के साथ, 3 अंडों का ऑमलेट, पनीर के पीस और सब्जियां। सलाद, जूस, सूप को भी शामिल कर सकते हैं। आप नॉनवेज खाएंगे तो आपको वजन बढ़ाने में ज्यादा आसानी होगी। गेहूं आधारित अनाज, गेहूं के बिस्कुट और चपाती, दालें, फलियां, बाजरा की रोटी, ब्रा...  more

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