Categories

वज़न घटाना Follow this Group

Question asked by Pankaj Singh Chauhan

Pankaj Singh Chauhan
January 23, 2017

वजन कम करने का कुछ उपाय बताये?

सर मेरी उम्र २४ है और मेरा वजन ९०.५ सर कम से काम १५ किलो वजन कम करने का कुछ उपाय बताये. मेरी हाइट के हिसाब से मेरा वजन ७५ किलो होना चाहिए. प्लीज सर वजन कम करने के लये कुछ बताये.

Like

ANSWER NOW

2 Answers

  • Team OMH  / January 23, 2017
    Answered by Team OMH

    फास्टफूड और तली भुनी चीजों का सेवन ना करें। वजन घटाने वाले व्यायाम करें।

    Like
  • Team OMH  / January 23, 2017
    Answered by Team OMH

    नियमित रूप से व्यायाम करें। अगर कोई और व्यायाम न कर सकें तो मॉर्निग वाक ही कर लिया करें। यह पहले से मौजूद वसा को जलाने और शरीर को चुस्त व फुर्त बनाए रखने में सहयोगी साबित होगा। अगर इसके बावजूद आपका वजन नियंत्रित न हो रहा हो तो यह ध्यान रखें कि आप जितनी अध...  more

    Like

डिस्‍क्‍लेमर:

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।