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वज़न घटाना Follow this Group

Question asked by Ñ Farhan Gour

Ñ Farhan Gour
February 9, 2017

वेट कम करने के लिए डाइट चार्ट बताये?

मेरा वज़न 115 kg है मेरी उम्र 22 वर्ष है और लंबाई 6.7 है मुझे सुबह, दोपहर, रात में क्‍या खाना बंद करना चाहिए और क्या शुरू करना चाहिए जिससे मेरा वज़न काम कर सकूं और मसल्स बना सकूं। प्‍लीज बताइये

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1 Answers

  • Team OMH  / February 10, 2017
    Answered by Team OMH

    मोटापा कम करने से कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे में डाइट चार्ट फॉलो कर खुद को फिट रखें। बदलती लाइफस्‍टाइल और व्‍यस्‍त दिनचर्या के कारण डाइट चार्ट को फालो करना मुश्किल है। लेकिन आपको बीमारियों से दूर रखने में डाइट चार्ट बहुत मदद करता है। डाइट चार्ट...  more

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डिस्‍क्‍लेमर:

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। ओन्लीमायहेल्थस पर उपलब्ध सभी सामाग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्प नहीं है।