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वज़न घटाना Follow this Group

Question asked by kayum khan

kayum khan
February 16, 2017

वजन कम करने का कोई उपाय बताये?

सर मेरा वेट कम नही हो रहा है। अभी मेरा वेट 104 किलो हैऔर मेरी हाइट ६-२ है? वजन कम करने का कोई उपाय बताये ?

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1 Answers

  • Team OMH  / February 17, 2017
    Answered by Team OMH

    पेट की चर्बी कम करने के लिए उपयुक्त आहार योजना बनाएं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। अपने आहार में फाइबर व रेशेयुक्त आहार शामिल करें। तेल व मसाले युक्त भोजन की जगह स्टीम किया हुआ भोजन करें। खाने के सलाद जरूर लें। ध्यान रहे चर्बी कम करने के लिए भोजन ...  more

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