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वज़न घटाना Follow this Group

Question asked by Ravindra Salunkhe

Ravindra Salunkhe
April 19, 2017

पेट और जांघों की चरबी कम कैसे करे़?

मेरी उम्र 26 साल है और मेरा वजन 90 kg है
मुझे मेरे पेट और जांघों की चरबी कम करने का उपाय बताएं?

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1 Answers

  • Team OMH  / April 21, 2017
    Answered by Team OMH

    हफ्ते में एक दिन उपवास करना शरीर के लाभकारी हो सकता है। इस दौरान सिर्फ पेय पदार्थों या फलों का सेवन करें जैसे नींबू पानी, दूध, जूस, सूप इत्यादि चीजों को प्राथमिकता दें। अगर आप सोचते हैं कि हजार पुशअप्स या क्रंचेज मार लेंगे या कोई भी हेवी एक्सरसाइज करेंगे ...  more

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